ホットヨガ 新宿

新宿のホットヨガ教室で身体の内側からキレイ痩せ

このサイトは、東京都新宿区でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

新宿でホットヨガを習いたいなと思っている方の参考になればと思い、このサイトをつくりました。

 

身体の内側からキレイにやせて、理想の自分を取り戻しませんか?

 

 

自己紹介

はじめまして、大久保に住んでいるアラサーでOLのマキと申します。

 

アラサーでOLのマキ

 

 

出身は神奈川なんですが、大学入学の時に新宿でひとり暮らしをはじめて、そのまま就職してからも住み続けてるって感じです♪

 

わたしの実家は神奈川といっても、三浦市という三浦半島のいちばん南のド田舎なんで、新宿の便利さを知ったら田舎には戻れませんよね笑。

 

渋谷や池袋に出るのも楽だし、ポールバセット新宿や魔法の国のアリスのようなおしゃれなカフェもたくさんあるし(^^)/

 

女子会やるにも美味しくって楽しい店がいっぱい。あ〜っ新宿サイコー! 人が多くてごちゃごちゃしてるのがちょっと慣れないとこあるけど、これからも新宿に住み続けたいなって思ってます^^

 

ダイエットして女子力アップしたい

さて、そんな私なんですが、普段は都庁のとなりにある、新宿NSビルに入っている某企業で働いています。

 

もうすぐ30歳になるのでそろそろ結婚なんて考えてるんですが、肝心の相手がいない(~_~)

 

女性ばかりの職場なんで出会いがないってのもあるんですが、恋愛に積極的になれない自分がいます。

 

というのも、さいきんだいぶ体重が増えて、ポッチャリ体形になってしまったんです。そのせいか、男性からもぜんぜん声がかからなくなってしまい、かれこれもう3年も独りぼっち。

 

ポッチャリ体形

 

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットして女子力アップして、元の自分に戻りたいって思ったんです。

 

でも、ダイエットっていっても新宿には美味しお店がいっぱいあるので食事制限は無理そうだし、ジムに通って運動ってのも長続きはしない・・・

 

こんなわたしでもダイエットできる方法はないかしら?

 

と、そんな話を職場でしていたら、さいきんスリムになった同僚のT子が「ダイエットならホットヨガが良いわよ!」って勧めてくれたんです。

 

T子は新宿にあるホットヨガスタジオLAVAに通っていて、半年で5キロ以上痩せたらしいんです。

 

わたしは昔から身体が硬くて運動音痴だから、ヨガなんて無理でしょ・・・って言ったら、T子は「それでもぜんぜん問題ないよ」って言ってくれたんです。

 

ヨガの中でも初心者には「ホットヨガ」がおすすめで、スタジオが暖かいので普段よりも身体が柔らかくなってポーズがしやすいそうです。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガはビックリするくらい大量の汗が出るので、余分な水分が抜けて水太りの解消になります。それと基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすい痩せ体質に改善するんですって!

 

ダイエットだけじゃなくって、血液やリンパの流れがよくなって肩こりや冷え性、むくみの解消にも効果的。デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので、美肌にも良いって感じです。

 

でもいきなりホットヨガを始めるは、ちょっと勇気が必要だなって思ったら、体験レッスンがあるって教えてもらいました。

 

体験なら安いし、やってみて自分に合わなそうだったら体験だけで止めればいいですしね。

 

ってことで、わたしは同僚のT子が通っている、ホットヨガスタジオLAVAの体験に行ってきましたよ^^ LAVA以外のおすすめな新宿のホットヨガ教室も紹介しますね♪

新宿でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

新宿でホットヨガを習うなら、LAVAがいちばんおすすめです。他のヨガ教室と比べてもインストラクターの質が高く、初心者にも優しくていねいに教えてくれるので、やる気スイッチが入っちゃいます^^

 

人気のスタジオだけに、全国に400店舗以上もある国内最大手のヨガ教室です。新宿には駅東口や西口、高田馬場、市ヶ谷など5店舗あります。

 

ダイエットや女性の身体の悩みを解消するプログラムがたくさんあるので、自分に合ったレッスンが受けられますよ。

 

体験レッスンは1,000円でOK。ヨガに必要なウェアやタオルなどが付いてくるので、手ぶらで行けちゃいます。

 

しつこい勧誘はぜんぜんないので、お試し気分で体験レッスンを受けても大丈夫ですよ。

 

 

LAVA新宿西口店で体験レッスン受けてきました

LAVA新宿西口店の看板

 

わたしは勤務先の新宿NSビルからいちばん近い、LAVA新宿西口店の体験に行ってきました。

 

 

LAVA新宿西口店のフロント

 

ネットで予約して、当日はレッスン開始の30分前集合です。

 

 

LAVA新宿西口店のアンケート

 

フロントで受付をしてから料金の1,000円を支払い、かんたんなアンケートの記入とインストラクターさんからレクチャーがあります。

 

そのあとロッカーキーと体験セットを受け取りロッカールームへ。

 

 

LAVA新宿西口店の体験セット

 

体験セットはこんな感じのウェア上下とタオル、水素水が付いてきます。

 

 

LAVA新宿西口店のロッカールーム

 

ロッカールームはしっかり清掃されていて清潔感バッチリ。

 

 

LAVA新宿西口店のロッカー

 

でも、ロッカーはちょっとせまいかな。大きな荷物は入らないので、フロントで預かってもらえますよ。

 

 

LAVA新宿西口店のパウダールーム

 

レッスン前にスッピンになったほうが良いとインストラクターさんに言われたので、パウダールームにあったメイク落としと化粧水を借りてスッピンになりました(;^ω^) スッピンのほうがデトックス効果が高まって、肌に良いらしいんです^^

 

 

LAVA新宿西口店のスタジオ

 

スタジオに入った瞬間は「うぁあ、暑い・・・」って感じでしたが、サウナみたい息苦しくはないのですぐに慣れちゃいます。

 

わたしが受けたレッスンは「ヨガベーシック」という、初心者におすすめのプログラムです。いちばん基本的なポーズをするのですが、中には身体が柔らかくないとできないポーズもありました。

 

でもインストラクターさんは、「ポーズは自分が気持ちいいと思う範囲で大丈夫ですよ。」と言ってくれたので、無理しないで楽しくできました。

 

なにより驚いたのが自分の汗(◎_◎;) レッスン開始から15分もすると、ドバーッと毛穴から汗が噴き出してきて全身ビッショリ。飲んだ水がそのまま汗になって出てるようで、デトックスされてる〜って感じちゃいますよ。肌もツルツルでモチモチになった気がします^^

 

ポーズを間違っているとそっと直してくれたり、呼吸をするタイミングや水を飲むタイミングも教えてくれたので、はじめてでも迷わずに60分のレッスンを受けられました♪

 

 

LAVA新宿西口店のシャワー

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかったー!ヨガでたっぷり汗をかいた後のシャワーの爽快感、これクセになりそうです( *´艸`)

 

でも、シャワーにシャンプーやボディーソープなど置いてないので、持っていったほうが良いですよ。

 

レッスンの後にインストラクターさんから感想を聞かれてキャンペーンの案内はありましたが、しつこい勧誘はまったくなかったです。

 

入会するかどうか聞かれたので、わたしが「考えます」と言ったら、インストラクターさんは「わかりました」って感じでそれ以上の勧誘はなし。

 

 

LAVA新宿西口店の会員証

 

でも、けっきょく入会しちゃったんですけどね。LAVAのホットヨガ体験をやってみて楽しかったし、あれだけ汗が出れば痩せられるって思ったんです。

 

仕事帰りに週2〜3回通おうって決めました!会員になると2店舗通えるので、平日は会社のちかく、休みの日は自宅ちかくのスタジオに行くことも出来ちゃいます。

 

とりあえず体験レッスンに行ってみると良いですよ。やってみて無理そうなら体験だけでもぜんぜんOKです。

 

年齢層は20代から60代くらいまでまんべんなくいます。体験する人のほとんどがヨガ未経験者だから、初心者でも気にしなくて大丈夫ですよ(^^♪

 

 

【LAVA新宿西口店アクセス】
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F

 

【LAVA新宿東口店アクセス】
東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F

 

【LAVA新宿新都心店アクセス】
東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F

 

【LAVA高田馬場店アクセス】
東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F

 

【LAVA市ヶ谷店アクセス】
東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F

 

 

 

ホットヨガスタジオ カルド

ホットヨガスタジオ カルドの公式サイト

 

カルドも全国にスタジオのある大手のホットヨガ教室で、新宿には南口から徒歩3分のところにスタジオがあります。

 

加湿器に銀イオンを混ぜたスチームを使っているので、スタジオ内は清潔で気持ちよい環境でヨガのレッスンを受けられます。

 

ランニングマンやエアロバイクなどのジムも使えるので、ホットヨガと合わせてやればダイエット効果バッチリですね。

 

料金は大手の中では格安ですが、施設もレッスン内容にも満足度は高いですよ♪

 

体験レッスンは980円で手ぶらでOK!カルドも熱心な勧誘はありませんよ。

 

 

【カルド新宿のアクセス】
東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F

 

 

 

ビクラムヨガ

 

体力に自信があって、ホットヨガを本格的に習いたいならビクラムヨガがおすすめ。

 

ホットヨガの元祖と呼ばれていて、世界で最も多くの人が実践者しているヨガ教室です。

 

レッスン時間は90分間あり、他のホットヨガスタジオよりも高温でポーズもハードなので、短期間で効果を実感できると思います。

 

体験レッスンは500円で、ウェアとタオルは無料レンタルできます。

 

 

【ビクラムヨガ 新宿スタジオのアクセス】
東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)

 

新宿のヨガ教室一覧

 

新宿にスタジオのあるホットヨガ教室をまとめました。先ほど紹介したスタジオ以外で探したい方は、参考にしてくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 公式サイト
ヨギスタイル新宿御苑 東京都新宿区新宿1丁目12-5 3F 03-3352-9800 公式サイト
東急スポーツオアシス 新宿24Plus

東京都新宿区歌舞伎町2-44-1
東京都健康プラザ「ハイジア」5F

03-3200-0109 公式サイト
アミーダPlatinum西新宿五丁目店 東京都新宿区西新宿5-5-1 ザ・パークハウス西新宿タワー60 2階 03-6300-5140 公式サイト
ヨガスタジオノア新宿校 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ 03-3344-5600 公式サイト
ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店

東京都新宿区西新宿3-20-2
東京オペラシティ 1F

03-6300-4051 公式サイト
ヨガプラス 新宿スタジオ 東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F 03-6300-5564 公式サイト
スタジオ・ヨギー新宿WEST

東京都新宿区西新宿1-21-1
明宝ビルディング2F

03-5909-0851 公式サイト
ティップ.クロス TOKYO 新宿 東京都 新宿区 西新宿7-1 カレイドビル5〜7F ティップネスティップ.クロス TOKYO 新宿内 03-3364-9577 公式サイト
ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿

東京都渋谷区代々木二丁目1番5号
JR南新宿ビル1F

03-5333-2101 公式サイト
深堀ヨガスクール 東京都新宿区西新宿7-7-33 新銘ビル5階 03-3365-3203 公式サイト
ホットヨガ サロン ラビエ 神楽坂店 東京都新宿区神楽坂1-15神楽坂1丁目ビルB1F 03-3235-3700 公式サイト
ピラティススタイル東新宿スタジ 東京都新宿区大久保2-5-22 セキサクビル5FC号室 03-6457-3676 公式サイト
Mellow Flow 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿島屋8階 ウェルビーフィールド 03-5379-9595 公式サイト
FIRSTSHIP新宿スタジオ

東京都新宿区新宿4-2-23
新四curumuビル10F

03-5363-9981 公式サイト
東京ヨーガセンター 東京都新宿区新宿1丁目26-12四谷御苑マンション906 03-3354-4701 公式サイト
イルチブレインヨガ 新宿スタジオ 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階 03-3358-2753 公式サイト
YMCヨガスタジオ新宿スタジオ 東京都新宿区西新宿1-22-2新宿サンエービル4F 0120-72-9215 公式サイト
health step yoga studio 東京都新宿区三栄町8番地森山ビル東館2F 03-5312-5272 公式サイト
アミーダ四谷三丁目 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビル B1F 03-6709-8788 公式サイト
スタジオ・ヨギー新宿EAST 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F 03-5919-4131 公式サイト
ドゥミ ルネサンス高田馬場店 東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F 03-5287-2570 公式サイト
ヨガスタジオ Peace of Mind 東京都新宿区早稲田鶴巻町546新滝沢ビル4F studio@peaceofmind.tokyo 公式サイト
目白~Happy YOGA 東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1F 050-5848-3138 公式サイト
スタジオ・ヨギー神楽坂 東京都新宿区神楽坂2-1志満金ビル5F 03-5225-3525 公式サイト
漢方ヨガスタジオ美遥 東京都新宿区大久保2-33-23 03-6205-5718 公式サイト
エスフォルタ市ヶ谷 東京都新宿区市谷本村町1-1 0120-870-494 公式サイト
Basiピラティス新宿スタジオ 東京都新宿区西新宿7-8-13栗原ビル5F 03-6279-1930 公式サイト

ホットヨガ体験談&口コミ

アラフォーからホットヨガを初めて体がスッキリ!

アラフォーの女性

 

アラフォーになってからお腹周りの皮下脂肪が気になるようになりました。

 

普段履いていたパンツがとてもきつくなってきたので、このまま継続的に太ったらダメだな?と感じるようになり、汗をかく機会もないので、しっかりと汗をかきたいな〜と思うようになりました。

 

ホットヨガは以前から興味があったので、自宅から通いやすいところにあるスタジオを探し、まずはお試し体験を受けてみることにしました。やはりお試し体験を受けてから通うか通わないかは決めたいと考えていたので、しっかりとリサーチしてみました。

 

行ったのはLAVAというホットヨガスタジオで、体験レッスンを受けてみると初心者からでもしっかりと指導してくれるので、最初は動きが上手にできませんでしたが、次第にスムーズに動けるようになり、柔軟にできるようになったので、とても気持ちよく活動できるようになりました。

 

やはり、しっかりとホットヨガで汗をかくことは重要だなと実感したので、こうしてホットヨガでたっぷり汗をかいてスッキリするのは気持ちよいです。

 

デトックス効果もあり、体の内側からキレイになれるのを体感することができたので、そのままホットヨガへ申し込みしました。

 

定期的にホットヨガへ通うことにしましたが、水分をしっかり取って呼吸法と合わせてゆっくり動くので、たっぷり汗をかきデトックス効果でレッスンが終わった後はとてもスッキリします。

 

体がスッキリして気持ち良く過ごせるのでとても満足度がありますし、やってよかったと実感できるのでホットヨガへ通うようになってから新陳代謝が活発になりました。それと、冷え性も解消したので血行がよくなりました。

 

汗をかくことが少なかったですが、ホットヨガをするようになってからたっぷり汗をかいて気持ちよく過ごせるようになり、毎日の生活もイキイキと過ごせるので充実した時間を過ごしています。

 

肌もツルツルになったのでホットヨガの効果だな〜と感じるようになり、汗をかくことは大切だと実感しています。

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