新宿のホットヨガ教室で身体の内側からキレイ痩せ

このサイトは、東京都新宿区でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

新宿でホットヨガを習いたいなと思っても、たくさんスタジオがあるので、どこが良いか分かりませんよね。

 

そこで、初心者でも安心して通えるホットヨガスタジオをまとめました。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイにやせて、理想の自分を取り戻しましょう(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、新宿区の大久保に住んでいるアラサーOLのマキと申します。

 

アラサーでOLのマキ

 

 

出身は神奈川なんですが、大学の時に新宿でひとり暮らしをはじめて、そのまま就職してからも住み続けてるって感じです♪

 

わたしの実家は神奈川といっても、三浦市という三浦半島のいちばん南の田舎なんで、新宿の便利さを知ったら田舎には戻れませんよね(笑)。

 

渋谷や池袋に出るのも楽だし、ポールバセット新宿や魔法の国のアリスのようなおしゃれなカフェも新宿にはたくさんあるし(^^)/

 

女子会やるにも美味しくて楽しい店がいっぱい。人が多くてごちゃごちゃしてるのがちょっと慣れないとこあるけど、これからも新宿に住み続けたいなと思います^^

 

ダイエットして女子力アップしたい

さて、そんな私なんですが、普段は都庁のとなりにある、新宿NSビルで働いています。

 

もうすぐ30歳になるのでそろそろ結婚しなきゃなんですが、肝心の相手がいない(~_~)

 

女性ばかりの職場なんで出会いがないってのもあるんですが、恋愛に積極的になれない自分がいます。

 

というのも、さいきんだいぶ体重が増えてきて、ポッチャリ体形になってしまったんです。そのせいか、男性からもぜんぜん声がかからず、かれこれ3年もおひとり様。

 

アラサーのお腹

 

 

さすがにこのままじゃマズいので、ダイエットして女子力アップして元の自分に戻りたいと思ったんです。

 

でも、ダイエットといっても新宿には美味しお店がいっぱいあるので食事制限はストレスだし、ジムに通って運動なんて続ける自信はありません。

 

こんなわたしでも、ダイエットできる方法はないかしら?

 

と、そんな話を職場でしていたら、さいきんスリムになった同僚のT子が「ダイエットならホットヨガが良いわよ!」って勧めてくれたんです。

 

T子はホットヨガに通っていて、半年で5キロ以上痩せたらしいんです。

 

わたしは昔から身体が硬くて運動音痴だから、ヨガなんて無理でしょ・・・って言ったら、T子は「それでもぜんぜん問題ないよ!」って言ってくれたんです。

 

ヨガの中でも初心者には「ホットヨガ」のほうがおすすめだそうです。

 

ホットヨガはあたたかくて湿度の高い環境なので、筋肉が伸びやすくなり、普段よりも身体が柔らかくなってポーズがしやすくなります。

 

ホットヨガ

 

 

それと、ビックリするくらい汗が大量に出るので、余分な水分が抜けて水太りの解消になります。さらにインナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすい痩せ体質に改善できるんです!

 

ホットヨガの効果はダイエットだけでなくて、血液やリンパの流れが良くなり肩こりや冷え性、むくみの解消にも効果的。デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので、美肌にも良いといわれています。

 

という感じで、ホットヨガは身体にいろいろ良さそうなので、わたしは同僚のT子が通っている、「ホットヨガスタジオLAVA」の体験レッスンに行ってきましたよ^^

 

体験なら安いし、やってみて自分に合わなそうなら体験だけで止めれば良いわけですしね。

 

LAVA以外にも新宿でおすすめのホットヨガ教室を紹介しますね♪

新宿でおすすめのホットヨガスタジオ 7選

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)

LAVAの公式サイト

 

新宿でホットヨガに通うなら、LAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に400店舗以上もある国内最大手のホットヨガスタジオで、新宿には新宿駅前に3店舗あります。

 

LAVAはインストラクターさんの質が高く、初心者にも優しくていねいに教えてもらえるので、初めてでも楽しくレッスンが受けられますよ^^

 

スタッフさんも明るくフレンドリーで、アットホームな雰囲気のスタジオです。

 

プログラムはダイエットや肩こり改善、冷えやむくみの解消など、目的や身体の悩みに合わせて20種類以上そろっています。

 

LAVA会員の80%以上がヨガ未経験からスタートしているので、初心者でもぜんぜん大丈夫。年齢層は幅広く、20代から60代くらいまでの女性が通っています。

 

体験レッスンは500円で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットなどが付いてくるので、手ぶらで行けちゃいます。

 

体験したからってしつこい勧誘はないので、仕事帰りやショッピングのついでにでもお試し気分で体験してみてくださいね(^^)/

 

 

LAVAのおすすめポイント
  • 国内最大手のホットヨガスタジオ
  • 会員になると新宿の3店舗(新宿西口店、新宿西口駅前店、新宿東口店)利用可能です。
  • インストラクターの質が高い(しっかりとした研修を受けているので、先生によって教え方のばらつきなし)
  • エステでおなじみのハイパーナイフ導入(新宿西口駅前店)

 

LAVA新宿西口店の詳細
住所 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
定休日 第2火曜日
アクセス 新宿駅中央西口より徒歩4分
地図

 

LAVA新宿西口駅前店の詳細
住所 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
定休日 毎週金曜日
アクセス 新宿駅西口より徒歩3分
地図

 

LAVA新宿東口店の詳細
住所 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
定休日 第2木曜日
アクセス 新宿駅東南口より徒歩1分
地図

 

LAVA新宿の料金

体験レッスン 500円
※ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル&水1リットル付き

会員種別 料金(税込み) 内容
マンスリーメンバー・4 10,300円 月4回まで全時間帯のレッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライト(デイタイム) 13,300円 平日17時までのレッスン受講可能(2店舗利用OK)
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム) 15,300円 全時間帯のレッスン受講可能(2店舗利用OK)
マンスリーメンバー・フリー 16,300円 LAVA全店の全時間帯のレッスン受講可能。

 

 

LAVA新宿西口店で体験レッスン受けてきました

LAVA新宿西口店の看板

 

わたしは勤務先の新宿NSビルからいちばん近い、LAVA新宿西口店の体験に行ってきました。

 

 

フロント

 

ネットで予約して、当日はレッスン開始の30分前集合です。

 

 

アンケート

 

フロントで受付をしてから体験料金の500円を支払い、かんたんなアンケートの記入とインストラクターさんからレクチャーがあります。

 

そのあとロッカーキーと体験セットを受け取りロッカールームへ。

 

 

体験セット

 

体験セットはこんな感じのウェア上下とタオル、水素水1リットルが付いてきます。

 

 

ロッカールーム

 

ロッカールームはしっかり清掃されていて清潔感バッチリ。

 

 

ロッカー

 

でも、ロッカーはちょっとせまいかな。大きな荷物は入らないので、フロントで預かってもらいましょう。

 

 

パウダールーム

 

レッスン前にスッピンになったほうが良いとインストラクターさんに言われたので、パウダールームにあったメイク落としと化粧水を借りてスッピンになりました(;^ω^) スッピンのほうがデトックス効果が高まって、肌に良いらしいですよ^^

 

 

スタジオ

 

スタジオに入った瞬間は「うぁあ、暑い・・・」って感じでしたが、サウナみたいに息苦しくはないので、すぐに慣れちゃいます。

 

わたしが受けたレッスンは「ヨガベーシック」という、初心者におすすめのプログラムです。いちばん基本的なポーズをするのですが、中には身体が硬いとできないポーズもありました。

 

でもインストラクターさんは、「ポーズは自分が気持ちいいと思う範囲で大丈夫ですよ。」と言ってくれたので、無理しないで楽しくできましたよ。

 

なにより驚いたのが自分の汗(◎_◎;) レッスン開始から15分もすると、ドバーッと毛穴から汗が噴き出してきて全身ビッショリ。飲んだ水がそのまま汗になって出てるようで、デトックスされてる〜って感じです。肌もツルツルでモチモチになった気がします^^

 

ポーズを間違っていると手を添えて直してくれたり、呼吸をするタイミングや水を飲むタイミングも教えてくれるので、はじめてでも迷わずに60分のレッスンを楽しめました♪

 

 

のシャワー

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかった〜!ヨガでたっぷり汗をかいた後のシャワーの爽快感、これクセになりそうです。

 

でも、シャワーにシャンプーやボディーソープなどのアメニティは置いてないので、持っていったほうが良いですよ。

 

レッスンの後にインストラクターさんから感想を聞かれてキャンペーンの案内はありましたが、しつこい勧誘はなかったです。

 

入会するかどうか聞かれたので、わたしが「考えます」と言ったら、インストラクターさんは「わかりました」って感じでそれ以上の勧誘はなし。

 

 

LAVA会員証

 

でも、けっきょく入会しちゃったんですけどね(;^ω^) LAVAのホットヨガ体験を受けてみて楽しかったし、あれだけ汗が出れば痩せられるって思ったんです。

 

仕事帰りに週2〜3回通うって決めました!会員になると新宿の3店舗プラスもう1店舗通えるので、平日は会社のちかく、休みの日は自宅ちかくのスタジオと通いわけることもできます。

 

気になる方は、とりあえず体験レッスンに行ってみると良いですよ。やってみて無理そうなら体験だけでもぜんぜんOKです。

 

年齢層は30代を中心に、60代くらいまでまんべんなくいます。体験する人のほとんどがヨガ未経験者だから、初心者でも気にしなくて大丈夫ですよ(^^♪

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ カルド新宿

カルド新宿の公式サイト

 

カルドも全国にスタジオのある大手のホットヨガ教室で、新宿駅南口から徒歩3分の駅近スタジオです。

 

カルドの料金は大手の中で最安値ですが、施設もレッスン内容も満足度の高いヨガ教室です。

 

加湿器に銀イオンを混ぜた銀イオンスチームを使っているので、スタジオ内はいつも清潔で気持ちいい環境でヨガのレッスンが受けられます。

 

また、遠赤外線床暖房なので、身体の芯からじっくりとポカポカに温まりますよ♪

 

ランニングマンやエアロバイクなどのジムも使えるので、ホットヨガと合わせてトレーニングすればダイエット効果もアップしますね。

 

会員になると予約なしでレッスンが受けられるので、予定のハッキリしない日でも気軽に参加できます。

 

体験レッスンは980円で手ぶらOK!カルドも熱心な勧誘はありませんよ^^

 

 

カルドのおすすめポイント
  • レッスンは予約不要なので気軽に通えます。
  • 銀イオンスチームのスタジオは清潔で肌にもやさしい空間。
  • 遠赤外線効果で身体の芯からあたたまります。
  • フィットネスジムが使い放題&加圧ボディメイクでダイエット効果アップ

 

カルド新宿の詳細
住所 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
電話番号 03-5341-4142
定休日 10日・20日・月末最終日
アクセス 新宿駅東南口より徒歩3分
地図

 

カルド新宿の料金

体験レッスン 980円
※ウェア、タオルセット付き

会員種別 月会費(税込) 内容
マンスリー4 7,560円 月4回すべてのレッスン受講可能
デイタイム 7,776円 平日10時〜18時のレッスン受講可能
フルタイム 10,260円 全レッスン受講可能
プレミアム4 9,720円 月4回すべてのレッスン受講可能+バスタオル、フェイスタオル、ウェア、シューズレンタル付き
プレミアム 13,824円 全レッスン受講可能+バスタオル、フェイスタオル、ウェア、シューズレンタル付き

 

 

 

 

zen place hotyoga(旧 ビクラムヨガ)新宿店

ビクラムヨガの公式サイト

 

ホットヨガを本格的に習いたいならzen place hotyoga(旧 ビクラムヨガ)がおすすめ。

 

ビクラムヨガはホットヨガの元祖と呼ばれていて、世界で最も多くの人が実践者しているヨガ教室です。

 

レッスン時間は90分間と長め。26種類のハタヨガのポーズと2つの呼吸法を合わせておこないます。

 

スタジオは室温40℃、湿度40%と他のホットヨガスタジオよりも高温多湿で、運動量の多いポーズが多いので、短期間で効果を実感できると思います。

 

インストラクターはビクラムヨガ認定のプロフェッショナルでしっかりサポートしてくれるので、初心者でも安心してレッスンが受けられますよ。

 

体験レッスンはウェアとタオルは無料レンタル付きで1,000円です。

 

 

zen place hotyogaのおすすめポイント
  • 世界60か国、1600スタジオ以上が実践しているホットヨガの元祖「ビクラムヨガ」のレッスンが受けられます。
  • 土曜日は朝8時から、平日は20時過ぎのレッスンまで。週末の朝活や仕事終わりの夕活に。
  • 男女共用スタジオで男性会員急増中。カップルや夫婦での参加もできます。
  • 30代を中心に、70代まで幅広い年齢層に支持されています。

 

zen place hotyoga 新宿店の詳細
住所 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)
電話番号 03-5357-7166
アクセス 新宿駅東南口より徒歩5分
地図

 

zen place hotyoga 新宿店の料金

体験レッスン 1,000円
※ウェア、タオル無料レンタルOK

会員種別 料金(税別) 内容
フリー 13,600円 1か月通い放題
月6 12,000円 月6回まで受講可能
月4 8,750円 月4回まで受講可能

 

 

 

 

ヨギスタイル 新宿御苑

ヨギスタイル 新宿御苑の公式サイト

 

ヨギスタイル 新宿御苑は、富士山の溶岩でつくられたマグマスパスタジオを採用しています

 

溶岩プレートから発せられる遠赤外線効果により、身体の芯からあたため新陳代謝を活発にします。また、ホルモンのはたらきを良くして美肌にも良く、デトックス効果でめぐりの良い身体を保ちます。

 

通常のホットヨガスタジオのようにヒーターや加湿器をつかわず水蒸気であたためるので、息苦しさはなく快適です。

 

プログラムは「スタイルヨガフロー」、「スタイルヨガコア」、「スタイルヨガヒーリング」、「スタイルヨガピラフェクト」の4つで構成されています。

 

ヨギスタイルのレッスンによって、メタボリックシンドロームや肌へのアンチエイジングにも効果が検証されていますよ。

 

体験レッスンは期間限定で無料です!詳しくは公式サイトでチェックしてくださいね。

 

 

ヨギスタイルのおすすめポイント
  • 富士山溶岩を敷き詰めたマグマスパスタジオは、遠赤外線効果で水分がマイナスイオン化されるので、リラックスした状態で汗がかけます。
  • 定員20名の少人数制なので、一人ひとり合わせた細かい指導が受けられます。
  • 体験レッスン無料!
ヨギスタイル 新宿御苑の詳細
住所 東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
電話番号 03-3352-9800
営業時間 月曜日 17:50〜22:30
火〜金曜日 10:00〜22:30(15:00〜17:50はクローズ)
土・日・祝日 9:00〜19:00
定休日 祝日月曜日
アクセス 新宿御苑前駅 2番出口より徒歩1分
地図

 

ヨギスタイル 新宿御苑の料金

体験レッスン いまだけ無料
※タオルセット付き

会員種別 月会費(税込み) 内容
スクール1 2,160円 月に1回受講可能
スクール2 4,320円 月に2回受講可能
スクール4 6,480円 月に4回受講可能
スクール6 9,080円 月に6回受講可能
スクール8 11,240円 月に8回受講可能

※追加受講は1回2,160円(税込み)

 

 

 

アミーダPlatinum西新宿五丁目店

アミーダPlatinum西新宿五丁目店公式サイトのキャプチャ画像

 

アミーダはバリ島の溶岩石を使用した、女性専用ホットヨガスタジオです。

 

きびしい試験にパスしたレベルの高いインストラクターがそろっていて、初心者にも分かりやすく指導してもらえます。

 

溶岩石により実感できる効果は、

  1. 身体を芯からあたためる遠赤外線効果
  2. 大量の発汗で美肌効果
  3. 基礎代謝を高めてダイエット効果
  4. 身体の老廃物が排出されてデトックス効果

などです。女性特有の身体の悩みを考えつくられたプログラムが多数そろっています。

 

体験レッスンは1,000円で受講できます。

 

 

アミーダPlatinumのおすすめポイント
  • バリ島の溶岩でつくられた溶岩スタジオ
  • 女性の身体のことを考えたプログラムがたくさん!
  • 難関な試験にパスしたレベルの高いインストラクター

 

アミーダPlatinum西新宿五丁目店の詳細
住所 東京都新宿区西新宿5丁目5-1 ザ・パークハウス西新宿タワー60
電話番号 03-6300-5140
定休日 毎週火曜日
アクセス 都営大江戸線「西新宿五丁目駅」より徒歩5分
地図

 

アミーダPlatinum西新宿五丁目店の料金

体験レッスン 1,000円

会員種別 料金(税込み) 内容
ライト会員 12,800円 月に4回レッスン受講可能
スタンダード会員 15,800円 月に8回レッスン受講可能
フリー会員 18,800円 1か月通い放題(1日2レッスンまで)

※バスタオル、フェイスタオル付き

 

 

 

ティップ.クロス TOKYO 新宿

ティップ.クロス TOKYO 新宿

 

ティップ.クロス TOKYO 新宿は、富士山の溶岩を敷き詰めた溶岩スタジオです。

 

遠赤外線効果で汗腺ではなく皮脂腺から大量に汗が出ます

 

皮脂腺からの発汗は日常生活では経験できない、特別な爽快感が得られますよ♪

 

身体の内側からじんわりと温まることにより、基礎体温が上がって代謝が活発になります。

 

身体のめぐりも良くなり、冷え性の改善や美肌、痩せやすい体質に。

 

心身ともにデトックスとリラックス効果が期待できますよ。

 

はじめての方は、「マグマヨーガデトックス」か「マグマヨーガリラックス」がおすすめです。

 

体験レッスンは1,000円で、ウェアとタオル、ヨガマットは無料レンタル付きです!

 

 

  • 富士山溶岩を使用した、女性専用スタジオ
  • JR新宿駅西口より徒歩4分と駅チカ
  • レッスンの支払いは月会費と回数券の2種類あり、通うペースによって選べます。

 

ティップ.クロス TOKYO 新宿の詳細
住所 東京都新宿区西新宿7-1 カレイドビル5〜7F ティップネスティップ.クロス TOKYO 新宿内
電話番号 03-3364-9577
定休日 毎月3日、15日
アクセス JR・小田急・京王線「新宿駅」西口より徒歩4分、大江戸線「新宿西口駅」出てすぐ。
地図

 

ティップ.クロス TOKYO 新宿の料金

体験レッスン 500円
※ウェア、タオル、ヨガマット付き

種別 料金(税別) 内容
フルタイム4 8,800円 月4回まで利用可能
フルタイム8 16,400円 月8回まで利用可能
デイタイム4 7,400円 平日18時までのレッスンを月4回まで利用可能
1回券 2,800円 1か月有効
4回券 10,634円 2か月有効
8回券 20,163円 3か月有効
16回券 35,851円 5か月有効

 

 

 

ホットヨガスタジオ美温(bion) 東京オペラシティ店

美温東京オペラシティ店の公式サイトキャプチャ画像

 

ホットヨガスタジオ美温(bion)は、初台駅から徒歩1分の新国立劇場となり、東京オペラシティにスタジオがあります。

 

富士の溶岩石を使用したホットヨガスタジオで、マイナスイオンと遠赤外線効果により、「効率的に体温を上げる」プログラムがいっぱいそろっています。

 

女性専用スタジオだから、男性の目を気にせず気持ち良い汗をかくことができますよ。

 

東京オペラシティ店のおすすめプログラムは、「bionPILATES 美脚」です♪ 溶岩石のパワーを感じながら、インナーマッスルをきたえて重心を引き上げます。身体を引き締め、ヒップアップ効果で美脚を目指します。

 

料金は月会費と回数券チケットの好きな方からえらべますよ。

 

体験レッスンは1,080円でバスタオル2枚とフェイスタオル1枚付いてきます。

 

 

美温 東京オペラシティ店のおすすめポイント
  • 富士の溶岩石を使用したスタジオは、遠赤外線効果とマイナスイオンで身体の芯からあたため代謝をアップさせます。
  • ヨガやピラティスのほかに、ストレッチやバレエをとり入れたプログラムなど18種類そろっています。
  • 女性にうれしいアメニティが豊富。
  • スマホのアプリでかんたん予約。レッスンを受けるごとにポイントがたまります。
  • 毎週水曜日はPOLAのハンドマッサージとお肌診断が受けられます。

 

ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店の詳細
住所 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F
電話番号 03-6300-4051
定休日 第1・3金曜日
アクセス 京王新線「初台駅」東口より徒歩1分、小田急小田原線「参宮橋駅」より徒歩11分、都営大江戸線「西新宿五丁目駅」より徒歩13分
地図

 

美温 東京オペラシティ店の料金

体験レッスン 1,080円
※ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル&水500ml付き

種別 料金(税込み) 内容
月2会員 6,372円 月2回まで好きなレッスン受講可能
月4会員 10,584円 月4回まで好きなレッスン受講可能
月8会員 17,280円 月8回まで好きなレッスン受講可能
デイタイム会員 21,600円 平日16時までのレッスン受講可能
フルタイム会員 32,400円 好きなレッスン受け放題
3回券 10,465円 2か月有効
5回券 16,524円 2か月有効

新宿のホットヨガ教室一覧

新宿のホットヨガスタジオと常温ヨガ教室をまとめました。先ほど紹介したスタジオ以外で探したい方は、参考にしてくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 公式サイト
東急スポーツオアシス 新宿24Plus 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F 03-3200-0109 公式サイト
ヨガスタジオノア新宿校 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ 03-3344-5600 公式サイト
ヨガプラス 新宿スタジオ 東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F 03-6300-5564 公式サイト
スタジオ・ヨギー新宿WEST 東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F 03-5909-0851 公式サイト
ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿 東京都渋谷区代々木二丁目1番5号 JR南新宿ビル1F 03-5333-2101 公式サイト
深堀ヨガスクール 東京都新宿区西新宿7-7-33 新銘ビル5階 03-3365-3203 公式サイト
ホットヨガ サロン ラビエ 神楽坂店 東京都新宿区神楽坂1-15神楽坂1丁目ビルB1F 03-3235-3700 公式サイト
ピラティススタイル東新宿スタジ 東京都新宿区大久保2-5-22 セキサクビル5FC号室 03-6457-3676 公式サイト
Mellow Flow 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿島屋8階 ウェルビーフィールド 03-5379-9595 公式サイト
FIRSTSHIP新宿スタジオ 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル10F 03-5363-9981 公式サイト
東京ヨーガセンター 東京都新宿区新宿1丁目26-12四谷御苑マンション906 03-3354-4701 公式サイト
イルチブレインヨガ 新宿スタジオ 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階 03-3358-2753 公式サイト
YMCヨガスタジオ新宿スタジオ 東京都新宿区西新宿1-22-2新宿サンエービル4F 0120-72-9215 公式サイト
health step yoga studio 東京都新宿区三栄町8番地森山ビル東館2F 03-5312-5272 公式サイト
アミーダ四谷三丁目 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビル B1F 03-6709-8788 公式サイト
スタジオ・ヨギー新宿EAST 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F 03-5919-4131 公式サイト
ドゥミ ルネサンス高田馬場店 東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F 03-5287-2570 公式サイト
ヨガスタジオ Peace of Mind 東京都新宿区早稲田鶴巻町546新滝沢ビル4F studio@peaceofmind.tokyo 公式サイト
目白~Happy YOGA 東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1F 050-5848-3138 公式サイト
スタジオ・ヨギー神楽坂 東京都新宿区神楽坂2-1志満金ビル5F 03-5225-3525 公式サイト
漢方ヨガスタジオ美遥 東京都新宿区大久保2-33-23 03-6205-5718 公式サイト
エスフォルタ市ヶ谷 東京都新宿区市谷本村町1-1 0120-870-494 公式サイト
Basiピラティス新宿スタジオ 東京都新宿区西新宿7-8-13栗原ビル5F 03-6279-1930 公式サイト

新宿のホットヨガ体験談&口コミ

アラフォーからホットヨガを初めて体がスッキリ!

アラフォーの女性

 

アラフォーになってからお腹まわりの皮下脂肪が気になるようになりました。

 

普段履いていたパンツがとてもきつくなってきたので、このまま継続的に太ったらダメだなと感じるようになり、汗をかく機会もないので、しっかりと汗をかきたいと思うようになりました。

 

ホットヨガは以前から興味があったので、自宅から通いやすいところにあるスタジオを探し、まずはお試し体験を受けてみることにしました。

 

やはりお試し体験を受けてから通うか通わないかは決めたいと考えていたので、しっかりとリサーチしてみました。

 

行ったのはLAVAというホットヨガスタジオで、体験レッスンを受けてみると初心者にもしっかりと指導してくれました。

 

最初は上手にヨガのポーズができませんでしたが、少しずつスムーズに動けるようになり、だんだんと身体も柔軟になったので、とても気持ちよくレッスンに参加できましたよ。

 

ホットヨガにはデトックス効果もあり、体の内側からキレイになれるのを体感することができたので、体験レッスンの日に入会することに。仕事帰りに週1〜2回ホットヨガへ通うことにしました。

 

ホットヨガのレッスンは水分をしっかり摂って呼吸法と合わせてゆっくり動くので、運動神経とか体力も関係ありません。

 

たっぷり汗をかくので、レッスンが終わった後はとてもスッキリしてストレスの解消にもなります。

 

それと、新陳代謝が良くなったのか、食べても太らなくなりました。お腹が少し引き締まった感じがします。

 

さらに血行がよくなったおかげで冷え性も解消しましたし、肌もツルツルになったのでホットヨガの効果だな〜と感じています。

 

汗をかくことって本当に大切なんだなと実感しています。

 

会社帰りに気軽に通えるホットヨガ!

カルド新宿店の体験を話す女性

 

仕事をしながらでも会社帰りにできる運動はないかと考え、ホットヨガを始めました。

 

もともと低血圧気味で、お医者さんから定期的な運動を勧められていたんです。

 

フィットネスジムに通ってみたこともあるんですが、、激しい運動や筋トレはきつくて続かず・・・。

 

そんなとき、会社のある新宿駅ちかくにホットヨガスタジオがあり、1000円くらいで体験レッスンをやっていたので試しに参加してみたんです。

 

行ったのはカルドという人気のホットヨガスタジオで、レッスンは1回60分と参加しやすく、体も温まるし気分もリフレッシュできてとても良いと思い、予約が不要で月4回通えるコースに入会しました。

 

平日は夜22時くらいまでレッスンがあるので仕事帰りに無理なく通えます。

 

カルド新宿のレッスンは、初級〜上級まで星の数で示されているので、自分のレベルや体調に合わせて選びやすいです。

 

ベーシックヨガやリラックスヨガといった初心者でも取り組みやすいレッスンから、ビューティーヨガや、アンチエイジングヨガなど女性にはうれしい内容のレッスンもあります。

 

カルドのインストラクターさんは丁寧で優しい方ばかりで、初心者にもわかりやすく教えてくれますよ。

 

先生自身が身体も肌もキレイなので、説得力があってモチベーションアップになりましたね。

 

また上級のコースでも「無理はせず、自分のペースでやってください」、と言ってくださるので、周りを気にせずに自分のペースでホットヨガに取り組むことができます。

 

基本的にスタジオ内は私語厳禁で途中入退出もできないので、静かな環境で集中できるのもうれしい。

 

ホットヨガを始めてから、健康診断でも以前より血圧が上がり正常値になりました。

 

また、それまで低血圧が原因で日中の眠気に悩まされていたのが緩和されて、仕事の集中力も上がったんです。

 

それからホットヨガをすると気持ちの面でもリラックスできるので、ストレス解消にもなったと思います。

 

姿勢も良くなったし、身体もだいぶ柔らかくなったかな、と思っています。体型と体重のキープにも役立ちましたよ。

 

これからもカルドに通い続けたいなと思っています♪

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